Tips Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

tips-cara-menjaga-kesehatan-tubuh

Kesehatan itu memang pantas dijaga, karena kita harus ingat dari lima perkara dibawah ini yang nantinya akan datang lima perkara juga.

  1. Sehat Sebelum Sakit
  2. Kaya Sebelum Miskin
  3. Muda Sebelum Tua
  4. Lapang sebelum sempit
  5. Hidup Sebelum Mati

Walalupun datangnya sakit itu tidak bisa kita duga, tapi kita masih bisa mencegahnya dengan gaya hidup sehat, dan walaupun mati itu kita tidak tau kapan datangnya tapi kita masih bisa meminta untuk dipanjangkan umurnya.

Kali ini saya akan memberikan sedikit tips untuk kamu yang pengen menjaga kesehatan tanpa harus minum ini itu, atau melakukan hal-hal yang tidak masuk diakal, karena sehat itu sangat mudah dan murah, asal kita tekun dalam menjaganya. Berikut dibawah ini adalah tips sehat  yang bisa kamu lakukan untuk menjaga tubuh kamu agar senantiasa sehat dan terhindar dari penyakit, simak baik – baik yah!

  1. Olahraga yang cukup

Kenapa olahraga yang cukup? Karena kita juga tidak boleh berolahraga secara berlebihan, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Kamu bisa membuat jadwal untuk berolahraga, atur alarm kamu pada jam setelah Shubuh, dan  kamu bisa melakukan olahraga selama maksimal 30 menit sehari, untuk aktifitas olahraga kamu bisa memulainya dengan berlari pelan atau aktifitas olahraga lainnya.

  1. Stop mengkonsumsi minuman Bersoda

Berhentilah mengkonsumsi minuman bersoda, selain tidak baik minuman bersoda juga minim sekali gizi dan manfaatnya, gantilah semua minuman kamu dengan Air putih saja, ini akan membuat tubuh kamu lebih sehat, Para Ahli Nutrisi menyarankan untuk meminum 8 Gelas air putih dalam sehari.

  1. Hindari Stress

Stress disini bukan artian kehilangan akal dan fikiran yah, tapi mungkin sama saja, perbedaanya jika orang yang hilang akal dan fikiran tidak memikirkan apa-apa sedangkan orang yang stress biasanya terlalu tertekan dengan apa yang dipikirkannya sendiri, cobalah mencari jalan keluar jangan hanya difikirkan saja, karena itu percuma

  1. Stop Merokok dan Minuman mengandung Alkohol

Kayaknya saya nggak perlu menjelaskan, kenapa kamu harus menghindari kedua barang haram tersebut, tapi kalo kamu pengen hidup sehat kamu benar-benar jangan pernah menyentuh kedua barang itu dan teman-temannya

  1. Konsumsi makanan yang bernutrisi

Ini yang dianjurkan dan harus kamu lakukan setiap hari, tapi tentu saja dengan takaran yang sesuai dan tidak berlebihan, karena apa? Karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Oke, mungkin sekian dulu artikel dari saya tentang Tips Menjaga kesehatan tubuh kamu, tapi kamu juga harus ingat, karena akan datang suatu hari nanti dimana kamu akhirnya sakit juga dan mungkin meninggalkan dunia ini, jadi lakukanlah yang terbaik untuk hidupmu dan untuk orang-orang disekitarmu, Oke Semangat yah!

 

Advertisement

No comments.

Leave a Reply